Schlaf Balance Programm
Schlaf-Balance-Programm – Körper und Geist erneuern für nachhaltige Erholung
Ganzheitliche Gesundheit im 4D-Gesundheitskompass
Warum tiefer, erholsamer Schlaf mehr braucht als Tipps zu Tageslicht und Kaffee – und wie wir wieder geborgen, angstfrei und tief schlafen
Das Schlaf-Balance-Programm mit umfangreicher E-Learning-Vorbereitung – dem zentralen 1-Tages-Seminar (live & online) – und Nachbereitung für einen gelingenden Praxistransfer.
Schlaf ist eng verwoben mit Stoffwechsel, psychischer Anspannung und dem, was uns tagsüber bewegt — und das ist die Grundlage des 4D-Gesundheitskompasses, dem ganzheitlichen Modell hinter allen Programmen in der esencia-Akademie. Deshalb gehen wir im Schlaf-Balance-Programm über die üblichen Schlafhygiene-Tipps hinaus und schauen auf die biologischen, psychischen und lebenspraktischen Ebenen, die deinen Schlaf tatsächlich prägen — fundiert und alltagstauglich.
Das Ergebnis: Du stehst morgens erholt auf, bist tagsüber klarer im Kopf und belastbarer — und das dauerhaft.
Leitung: Dipl.-Psych. Ulrike Scheuermann
Termin
Freitag, 30. Oktober 2026